2006.09.25
ダイエット
巷では、肥満の問題（メタボリックシンドローム）が話題ですが、実は、私・佐々木もその1人でありました。そしてこれではいけない、患者さんに健康の大事さを提示する自分が不健康では、説得力がないと
2005年5月から半年で15キロのダイエット（食事を減らさず毎日3食きちんと摂取して）に成功し、今では、成人病検診でも全て健康人になれました。そのダイエットの時に中心的な役割をしたのが、上の写真のNHK番組・ためしてがってんからの「計るだけでやせるダイエットシート」でした。 毎日コツコツと書き込んでいくやり方でめんどくさいやり方かもしれませんが、実は細かい目標設定ができ、とても効率的に体重を落とせる方法なのです。今後治療のお知らせに混ぜて詳しく方法をお教えいたします。
