全国の博物館や図書館巡りが趣味な佐々木 　 その中で一番困るのが食事です

１日中館内で過ごす時に、博物館の食堂は小さく、いつも満員なんです

そのため、最寄り駅にある　パン屋さんで

バケットのハムチーズサンドをよく買っていき、携帯食として、館内のベンチで食べています

おにぎりより、高栄養で、腹持ちも良いことと、バケットだと歯ごたえが良く、

よく噛むので唾液もよく出でて　乾燥している博物館では、お気に入りの食事です

元々バケット好きなのと、特に美味しいと感じたパン屋さんのは、帰りにもう一度買って自宅でも食べます

写真のパン屋さんは、東京駅では一番のお気に入りで　よく買っています

はい！　これが顎が大きくなって　自然と歯並びが良くなるお勧めランチの一例です

1歳６か月頃のお子様から　１２歳のお子様　　特にお勧めです

顎の骨に硬いパンの力が伝わり　顎の成長が促進されます

そして顎の骨を大きくするのに役立つのが、お肉とチーズです

ちなみに頭蓋骨まで力は伝わらないので　顔や頭までは大きくなりませんのでご安心ください

佐々木が、市の乳幼児健診や、矯正の無料相談の時などに　よく説明するのが　食育です

その一例の　おすすめメニューとしているのが、バケットのハムチーズサンドです

スーパーで買える　ヤマザキやパスコのバケットに挟んで、トースターで３～４分焼くと美味しくいただけます

歯ごたえが良く、ハム＆チーズの動物性たんぱく質　そしてお子様には牛乳

これが、発育期には、背が伸び、顎も大きくなり、歯の生え変わりの年頃だと

歯並びの改善にも繋がりますよと説明しています

飽きたら、生ハムを挟んでみたり、

スライスしたトマト＆マスタードを追加したりして、楽しんでくださいと説明しています

佐々木自身も休日の朝や昼に、簡単飯として作って食べてますよ　(#^^#)

大切な事は、とにかく　おにぎりではなく、お肉・チーズ・牛乳の　三種の神器が大切です

近年　お隣の韓国の平均身長は、日本人より、男女共に５センチ大きくなっています

日本と韓国の差は、食文化の差が一因です、年々平均身長が伸びている韓国　平均身長が縮んでいる日本

その象徴的なのが、

韓流ドラマ観ているとお気づきになりますが、サブウェイの店舗数は　日本の２倍です

人口も国土も日本の半分以下の韓国で、サブウェイはオニギリより一般的です

人気メニューの中身は、お肉＆チーズです

韓国グルメで特に目立つのは、チーズです　もうなんでもチーズです　(;^_^A

しかし、体は大きくなります。 世界中を観ても、米ではなく　硬いパンに

肉やチーズを挟んで　よく食べる　国の人は、皆背が高く、体が大きいです

明治時代の日本人よりは、少し日本人の伸長も大きくなりましたが、

２０００年以降からは、また平均身長が、少しづつ短く　小柄になっている傾向です

「大は小を兼ねる」日本にも　ことわざ　があるように世界＆アジアの潮流からみても

大きくてマイナスは　無い時代かと思います。

佐々木